Pilates in Bever / Dienstag

Art: Live-Yoga
Leitung: Nina Rocha
Ort: Bever

Kursinhalt

Pilates – Stärke deine Mitte.

Durch gezielte Übungen werden die Tiefenmuskulatur, der Rücken, die Körpermitte und der Beckenboden gestärkt. Gleichzeitig verbessern sich Haltung, Beweglichkeit und Koordination.

• Reduziert Rückenschmerzen
• Stärkt die Tiefenmuskulatur
• Verbessert die Körperhaltung
• Fördert Beweglichkeit und Flexibilität
• Verbessert Balance und Koordination
• Mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden

Es braucht kein Vorkenntnisse für diese Stunde.

Adresse: Schulhaus, Turnhalle, Via da la Resgia 3, 7502 Bever

Dauer: 60`Minuten
Zeit: 18.45 bis 20.00 Uhr
Daten: 7x vom 25. August bis am 6. Oktober 2026
Der Kurs findet ab 4 Teilnehmer/innen statt.

Anmeldung

info@ninarocha.ch / 079 758 07 63