Vinyasa-Yoga ist eine dynamische Form des Hatha-Yoga. Beim Hatha-Yoga werden die Positionen (Asanas) mit der tiefen Atmung verbunden. In meinen Stunden verbinde ich die beiden Yoga-Stile zusammen.
Yin-Yoga ist eine passive Praxis. Die Positionen werden drei bis fünf Minuten gehalten. Es können verschiedene Hilfsmittel (Polster, Kissen, Decken) genutzt werden, um den Körper und Geist noch mehr loslassen zu können. Beim Yin Yoga werden die tiefliegenden Körperschichten wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke stimuliert.
Online-Yoga
- Dienstag, 18.45 bis 20.00 Uhr
Live-Yoga
- Dienstag 18.45 bis 20.00 Uhr, in Bever
- Donnerstag 8.30 bis 9.45 Uhr, in Samedan
- Im Openyoga in Bern
Bewegung in der Schwangerschaft
- Dienstag, 17.30 bis 18.30 Uhr, in Bever
Bewegung nach der Geburt
- Donnerstag, 10.00 bis 11.00 Uhr, in Samedan
Retreats/Specials
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Privat-Stunde
Für dich oder auch in einer Kleingruppe unterrichte ich auf deine/eure Bedürfnisse Yoga. Kontaktiere mich für einen Termin abzumachen.
